あまりお夕飯を早くに食べ過ぎてしまうと、夜遅く、寝る前になってお腹が空いたりしてしまいます。
でも、年を取るとどうも食事の時間が早くなるようで、母親は7時くらいには夕食の片付けがしたいようです。
なので、必然的に夕飯の時間も早くなるのですが、そうすると寝ようと思った12時くらいに空腹がやってきます。
そういうときにはお菓子くらいの軽さの食べ物がちょうど良いのですが、深夜のお菓子というのも太る原因になるので躊躇われます。
かといって、冷凍食品の焼きおにぎりとか、インスタントラーメンもいかにもカロリーが高そうですよね。
深夜の空腹を満たすためのものというのは、なかなか良いものがない気がします。
そんな中、先日、そういうときに朝食でいつも食べているグラノーラが良いのではないかと思い付いてしまいました。
少し消化が悪いというのがきになるけれど、量も自分で調節できます。
甘いものでもなく、ボリュームやカロリーがありすぎるものでもないので、ちょうど良いのではないかと思うのですがどうでしょうか。